Holiday tuh memang sangat sangat enak. Refresh your mind gituu. Nah, dengan adanya liburan pasti banyak dong waktu luang yang tersisa. Kalo waktu luang yang ada dipake dengan sia – sia, bayangin misalnya dalam sehari kamu membuang 5 jam dengan sia – sia. Diisi dengan main game terlalu banyak, nonton yang nggak – nggak, banyak deh. Terus kalo diitung sebulan. 5 x 30 = 150 jam. Dikali 1 tahun, 150 x 12 = 1800 jam. Well, 1 tahun tuh ada sekian banyak jam dan ternyata kamu udah membuang 1800 jam. 1800 : 24 = 75. WOW. Ternyata ada 75 hari yg disia – siain. Nah, here is my tips.
• Olahraga
Mungkin selama ini kamu terlalu sibuk dengan aktivitas sekolah, les, dan kegiatan rutin lainnya atau terlalu sibuk belajar untuk test dan tugas dari pagi sampai malam dan itu sangat melelahkan. Salah satu kegiatan yang sehat dan sangat bermanfaat ialah berolahraga. Banyak orang menganggap ini adalah hal yang remeh dan menghabiskan waktu. Tetapi manfaatnya banyak sekali. Contohnya memperlancar peredaran darah dan meningkatkan metabolisme tubuh, Membentuk otot, serta kekuatan dan ketahanan, Memperbaiki ketahanan jantung dan paru-paru, Meningkatkan tenaga sehingga anda merasa segar kembali, Mengurangi stres, Meningkatkan perasaan sehat, Membantu menahan atau mencegah penurunan jumlah CD4, Meningkatkan kekuatan tulang, Mengurangi kolesterol dan trigliserida, Mengurangi lemak pada perut, Meningkatkan nafsu makan, Memperbaiki pola tidur, Memperbaiki cara tubuh memanfaatkan dan mengendalikan gula darah (glukosa), dan masih banyak lagi manfaatnya. Setiap hari berolah raga minimal 30 menit, akan sangat berguna bagi tubuh. Contohnya jogging di pagi hari. Kita dapat menghirup udara segar pagi yang sangat jarang ditemui di kota besar di lain waktu, kita dapat merefresh kepenatan kita sejenak, kita juga lebih tahan lama mendapatkan stamina tubuh untuk melakukan aktifitas sampai malam hari, juga mengurangi stress dan yang terpenting adalah kesehatan dan bentuk tubuh kita tetap terjaga. Kalo yang punya duit lebih yah silahkan ke pusat kebugaran ato Spa centre.
• Hiburan dan rekreasi
Lupakan sejenak semua kepentan dan kerumitan pekerjaan maupun tugas-tugas selama beraktivitas selama itu masih dalam batas menghormati norma yang ada. Hiburan dan rekreasi dapat sangat bermanfaat contohnya adalah mendapat ‘udara segar’ setelah beraktivitas, memberikan warna baru dalam kebosanan sehari – hari, memperluas pengetahuan kita karena mengunjungi berbagai tempat – tempat, mempererat hubungan dengan teman atau keluarga, dan masih banyak lagi. Banyak sekali waktu senggang yang dapat diisi dengan rekreasi. Contohnya adalah mengunjungi museum bersejarah di kota kita masing – masing atau bahakan sekadar berjalan sore, bersepeda mengitari perumahan dan taman. Kita juga dapat berpiknik untuk mendapatkan hiburan. Beberapa tempat untuk mengisi waktu contohnya adalah dufan, TMII, museum nasional, perpustakaan dan tempat – tempat hiburan publik atau pergi ke luar negri.
• Perjalanan
Waktu luang juga dapat dimanfaatkan untuk melakukan perjalanan jauh, seperti ke tempat wisata atau kedaerah-daerah pedalaman. Di sana tentunya banyak pengalaman baru yang bisa mengalihkan kita dari penatnya rutinitas sehari-hari. FYI, jalan – jalan kaki tanpa tujuan juga bisa ngurangin stress loh. Apalagi kalau punya view yg menarik n udaranya segar. hmmm
• Salurkan bakat
Jika kita merasa memiliki bakat kenapa tidak kita salurkan bakat tersebut, dengan menyalurkan bakat yang kita miliki percayalah Anda akan mendapatkan kesegaran dan semangat yang baru. Misalnya, kita dapat menjadi ‘ volunteer’ untuk berbagai kegiatan sosial untuk membantu anak yang kurang mampu, mengajari anak – anak jalanan, pergi ke panti – panti jompo untuk sekedar menghibur orang, atau menjual karya kita untuk disumbangkan kepada pihak yang lebih membutuhkan. Orang lain pun juga dapat terberkati dengan tindakan – tindakan yang kita lakukan.
• Sosialisasi
Perbanyaklah bergaul dengan lingkungan sekitar kita tinggal, kumpul-kumpul dengan sesama tetangga. Pergunakan waktu luang Anda dengan menjalin komunikasi dengan tentangga, melalui sarana olahraga, ‘kongkow-kongkow’ atau kerja bakti. Kita dapat mempererat tali hubungan kita dengan teman – teman karna akan semakin memberi warna pada hidup. Kita juga dapat berbagi pengalaman yang bermanfaat. Misalnya kita ikut aktif dalam organisasi yang bermanfaat untuk bersama – sama melepaskan hobi kita, kita juga dapat mengajak teman – teman kita untuk melakukan kegiatan bersama misalnya memancing, memasak, bahkan kita dapat bersosialisasi lewat internet dengan chatting atau facebook yang sekarang lagi ngetrend banget. Terus nyobain resep masakan juga sangat amat asyik sekalii.
• Kumpul keluarga
Ciptakan keharmonisan dengan keluarga, saat yang tepat untuk mengenal lebih dekat karakter anggota-anggota keluarga sendiri, keluarga jauh dan sanak famili adalah dengan berkumpul-kumpul. Paling tidak waktu yang selama ini tersita untuk urusan karir bisa terbayarkan. Meskipun tidak seberapa. Dengan demikian, kita tidak menjadi orang asing di antara anggota keluarga.
• Merapikan tempat tinggal
Mengecat dinding rumah atau kamar, membersihkan tempat kos, membersihkan halaman dll dapat memberi sentuhan suasana baru buat kta belajar atau bekerja agar lebih semangat, juga dapat mengombinasikan warna – warna sesuai dengan karakter ruangan. Misalnya, ruang untuk bekerja atau belajar dan untuk tidur sebaiknya berwarna lembut. Untuk yang berwarna terang boleh digunakan di ruang keluarga, ruang tamu, bahkan ruang makan.
• Membenahi kehidupan religius
Kalo kamu-kamu semua merasa berbuat dosa, kbanyakan di night's life nya ato nyontek ato ngrasa berdosa sma bonyok, well, waktunya BERTOBAT cuyy. Ingatlah akhir dunia akan tiba udah deket. bahkan film 2012 mengingatkan kita agar kita selalu siap dimanapun kita berada, bukan berarti gw nyuruh percaya sama tu film yah. hehe. Banyak yg dilakuin misalnya yah berdoa, rajin ibadah, banyak2 minta ampun. hehe., atau meditasi is fine.. berdiam diri maksudnya, merenung ..
• Mengembangkan kretivitas dan hobi yang bermanfaat
Kita dapat mengembangkan kretivitas maupun hobi yang kita miliki menjadi berguna. Misalnya, kita dapat membuat artwork, patchwork, kerajinan tangan, membuat dompet, kotak pensil, dan lainnya untuk mengisi waktu luang. Kita dapat mengambil beberapa manfaat, misalnya mengasah kreativitas (Dapat menetralkan stress kita misalnya setelah penat belajar disekolah). Kita juga dapat memperluas pengetahuan kita dengan browsing di internet, Membaca buku, bertanya pada ahlinya, dan lainnya.
• Menghasilkan uang
Nah, kalo yang pengen menambah duit jajan ato dreaming pengen beli sesuatu, kamu juga bias ngehasilin duit sendiri kok. Kamu bisa menggunakan internet sebagai sarananya. Atau kalo yg punya blog bisa cari tau juga caranya. Kamu pinter masak? Buatlah makanan ringan misalnya Christmas cookies. Bagi yg pinter design bisa jdi web designer, T-shirt designer, graphic designer. Kalo yg gag punya keahlian apa – apa? Bisa jualan kaos – kaos di internet. Atau jadi penerjemah mungkin? SPG SPB? Silahkan. Banyak pekerjaan asal halal yee.
Nb: kalo rada2 formal, maklum. Tadinya mw buat tugas skul. Heheheh. Smoga berguna..
No comments:
Post a Comment